土曜日に、デューク更家氏公認プロフェッサー(全国800人のお弟子さんの中のトップ12の方に与えられる称号だそうです)のみのわ愛さんのイベントに参加してきました。
ここ数年、新年の目標の一つは常にダイエット！の自分ですが、このウォーキング、かなり効きました(^^;
デューク氏の有名なトルソーウォーク(頭上で手を合わせて左右にひねりながら歩く、アレです)も、正しいやり方を教えていただくと、たった5歩でも身体が熱くなってきます。
他にも様々なエクササイズを教えていただきました。これらを、一日数分やるだけで体内が｢脂肪燃焼モード｣になるらしいので、がんばって続けてみようと思います！